Không ít gia đình hiện đại đang đối diện với những rạn nứt âm thầm. Khi áp lực cuộc sống gia tăng, hành trình “sửa mình” thay vì cố thay đổi người khác đang trở thành chìa khóa để hàn gắn hôn nhân, nuôi dạy con cái và xây dựng hạnh phúc bền vững.
Khi hạnh phúc gia đình bắt đầu từ sự thay đổi bên trong
Trong nhịp sống hiện đại, con người phải gánh trên vai nhiều áp lực: công việc, tài chính, các mối quan hệ xã hội. Những căng thẳng kéo dài khiến nhiều gia đình dần mất đi sự kết nối, giao tiếp trở nên hời hợt, thậm chí nảy sinh mâu thuẫn kéo dài. Không ít người rơi vào trạng thái mất cân bằng, nhưng lại loay hoay không biết bắt đầu thay đổi từ đâu.
Ngày 28/3, chương trình “Kiến tạo cuộc đời mới – Đường về hạnh phúc” do Học viện Minh Trí Thành tổ chức đã thu hút khoảng 1.000 người tham dự. Không đơn thuần là một sự kiện truyền cảm hứng, chương trình mở ra không gian để mỗi cá nhân nhìn lại chính mình, tháo gỡ những rào cản nội tâm và tìm hướng đi tích cực hơn trong cuộc sống.
Chị Đàm Thị Hương Giang (Bắc Ninh) cùng con trai đã có mặt từ sớm để tham gia chương trình. Chị chia sẻ, trước đây chị từng trăn trở trong việc nuôi dạy con. Dù đã tìm hiểu nhiều phương pháp, chị vẫn chưa tìm được hướng đi phù hợp. Bước ngoặt đến khi chị tham gia chương trình “Đường đến trái tim con”.
“Tôi nhận ra, muốn con thay đổi, mình phải thay đổi trước và quay lại sửa chính mình. Nếu người mẹ chưa đủ bình an và trí tuệ, rất khó dẫn dắt con đúng hướng”, chị Giang chia sẻ. Từ việc thay đổi nhận thức, chị bắt đầu điều chỉnh cách giao tiếp, cách phản ứng và cả cách nhìn nhận vấn đề trong gia đình.
Không chỉ gặp khó trong việc nuôi dạy con, chị Giang từng trải qua giai đoạn hôn nhân thiếu kết nối. Có những thời điểm hai vợ chồng chỉ nói với nhau được vài câu, thiếu đi sự thấu hiểu, đồng cảm.
Sau khi tham gia các khóa học về phát triển bản thân, chị nhận ra một điều cốt lõi: mỗi người cần chịu trách nhiệm với cảm xúc và hành vi của chính mình. “Tôi nhận ra bản chất chồng mình là người tốt, nhưng chính cách cư xử và suy nghĩ tiêu cực trước đây của tôi đã vô tình đẩy mối quan hệ ra xa. Khi tôi thay đổi, biết quản trị cảm xúc và học cách nói lời yêu thương, biết ơn – điều trước đây từng rất xa xỉ thì mọi thứ đã thay đổi”, chị nói.
Hiện tại, theo chị Giang, vợ chồng có thể trò chuyện cởi mở hơn, thấu hiểu nhau hơn và cùng nhau vun đắp gia đình.
Khi cha mẹ thay đổi, con cái cũng chuyển hóa
Sự thay đổi của người lớn đã tạo ra hiệu ứng lan tỏa đến con trẻ. Con trai chị Giang – cháu Nguyễn Minh Đức (sinh năm 2014) chủ động tham gia các chương trình cùng mẹ.
Quan trọng hơn, trong gia đình đã hình thành một thói quen mới: không đổ lỗi khi xảy ra vấn đề. “Mỗi khi có chuyện, chúng tôi đều tự hỏi: ‘Bài học của mình là gì?’”, chị chia sẻ. Cách tiếp cận này giúp cả gia đình giữ được sự bình tĩnh, nhìn nhận vấn đề tích cực và giải quyết nhẹ nhàng hơn.
Bà Phương Ngọc Tiên (SN 1964) cùng con trai Huỳnh Hiếu Nghĩa (SN 1991) ở Cà Mau cũng đã tới chương trình từ sớm. Bà cho biết: “Trước đây, tôi từng tham gia chương trình một lần. Những kiến thức mà chuyên gia Nguyễn Thị Lanh chia sẻ không chỉ giúp bản thân tôi thay đổi mà còn khiến không khí gia đình trở nên tích cực hơn. Lần này tôi rất mừng khi có con cùng tham gia”.
Trước đây, gia đình bà thường xuyên xảy ra mâu thuẫn, không khí căng thẳng kéo dài. “Tôi hay cáu gắt khi chồng con không làm theo ý mình. Nhưng sau khi tham gia chương trình, tôi hiểu rằng hành vi của mỗi người có thể xuất phát từ những tổn thương bên trong. Khi mình thay đổi, mọi người cũng dần thay đổi theo”, bà chia sẻ. Không chỉ cải thiện mối quan hệ, cô còn nhận thấy sức khỏe tốt hơn nhờ duy trì thói quen vận động và chăm sóc bản thân.
Anh Nghĩa cho biết thêm, trước đây khi mẹ thường xuyên cáu gắt, anh cảm thấy áp lực và hạn chế giao tiếp. Tuy nhiên, khi nhận thấy mẹ dần thay đổi, anh cũng thay đổi theo.
“Không khí gia đình hiện nay đã tốt hơn rất nhiều. Khi mẹ giao tiếp nhẹ nhàng hơn, tôi cũng cảm thấy dễ chia sẻ hơn”, anh nói.
Đừng để mình mắc kẹt trong “vòng tròn vấn đề”
Theo Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Lanh – Học viện Minh Trí Thành, mấu chốt của mọi vấn đề nằm ở mối quan hệ với chính bản thân mỗi người. “Một người bất hòa với người khác thường là do họ đang bất hòa với chính mình”, bà nhận định.
Chuyên gia cho rằng sai lầm phổ biến là con người thường bị cuốn vào vấn đề, thay vì đứng ngoài để quan sát và tìm giải pháp. Thay vì hỏi: “Tại sao chuyện này xảy ra với tôi?”, cần chuyển sang những câu hỏi mang tính giải pháp như: “Giải pháp là gì?”; “Tôi cần nâng cao năng lực gì để vượt qua?”… Đây được xem là “quy tắc vàng” giúp mỗi người thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực.
Một điểm quan trọng khác được nhấn mạnh là việc đặt mục tiêu cụ thể. Những mong muốn chung chung như “muốn hạnh phúc” hay “muốn thành công” không đủ để tạo ra chuyển biến thực tế. Khi mục tiêu rõ ràng, con người mới có thể huy động nguồn lực và hành động đúng hướng. Trong giáo dục con cái, thay vì chỉ mong con “ngoan”, cha mẹ cần hướng đến việc giúp con phát triển tư duy, khả năng tự lập và sự thấu hiểu.
Theo chuyên gia, con người dành nhiều năm để học nghề nhưng lại ít khi học cách làm cha mẹ hay quản trị cảm xúc cá nhân. Trong khi đó, đây lại là những kỹ năng nền tảng quyết định chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. “Học tập và phát triển bản thân là con đường ngắn nhất để thoát khỏi bế tắc. Đừng đợi đến khi xảy ra vấn đề mới bắt đầu thay đổi”, bà Lanh nhấn mạnh.
Chương trình “Kiến tạo cuộc đời mới – Đường về hạnh phúc” được tổ chức trong 2 ngày 28/3 – 29/3. Sau 7 lần tổ chức, chương trình đã thu hút hàng chục nghìn bậc cha mẹ tham gia cho thấy giá trị của chương trình đem lại. Đồng thời, chương trình đã để lại niềm tin mạnh mẽ rằng, muốn gia đình hạnh phúc, mỗi người phải bắt đầu từ việc thay đổi chính mình. Mỗi bậc cha mẹ đều có thể trở thành người kiến tạo hạnh phúc cho chính mình và gia đình bằng tình yêu thương và lòng biết ơn.
Link bài viết: https://giadinhonline.vn/hanh-trinh-sua-minh-de-kien-tao-gia-dinh-hanh-phuc-ben-vung-d211492.html
