Leo núi Việt Nam có nhiều lựa chọn cho từng mức thể lực, từ Ba Vì, Bà Đen, Langbiang cho người mới đến Tà Chì Nhù, Fansipan cho người muốn thử thách. Bài viết phân tích đặc điểm, độ khó của sáu ngọn núi và những lưu ý an toàn để cả nhà chọn đúng chuyến.
Núi Ba Vì (Hà Nội): điểm khởi đầu gần thủ đô cho cả gia đình
Ba Vì cách trung tâm Hà Nội khoảng 60 km, có đỉnh Vua cao 1.296 m, độ khó từ dễ đến vừa sức, phù hợp với gia đình có trẻ nhỏ và người mới làm quen với đi núi. Đường đi rõ ràng, có nhiều người qua lại nên anh chị dễ yên tâm khi dẫn con theo.
Đặc điểm nổi bật của dãy Ba Vì
Dãy Ba Vì có ba đỉnh: đỉnh Vua cao 1.296 m, đỉnh Tản Viên khoảng 1.227 m và đỉnh Ngọc Hoa hơn 1.100 m. Trên đỉnh Tản Viên có đền Thượng, còn đỉnh Vua có đền thờ Chủ tịch Hồ Chí Minh và tòa bảo tháp 13 tầng. Vì nằm trên cao, khí hậu ở đây mát mẻ, sau những ngày mưa thường xuất hiện biển mây quanh đỉnh Tản Viên. Cuối tháng 10 đến đầu tháng 11 là mùa hoa dã quỳ, cũng là thời điểm đông khách. Ba Vì thuộc Vườn quốc gia nên anh chị cần mua vé vào cửa theo quy định.
Độ khó và thời gian leo
Đường lên các đền và đỉnh chủ yếu là bậc đá, riêng đoạn lên đền Thượng đã có hơn 500 bậc. Địa hình không có đoạn leo trèo kỹ thuật, nên sức bền và nhịp bước đều quan trọng hơn sức mạnh. Mức khó có thể xem là dễ đến vừa, tùy anh chị đi bộ từ đoạn nào và đi với tốc độ ra sao. Sau mưa, bậc đá dễ trơn nên giày có đế bám tốt vẫn là món đồ nên có.
Ba Vì phù hợp với ai
Ba Vì hợp với gia đình đi cùng trẻ nhỏ, người lâu chưa vận động hoặc người muốn thử xem mình có hợp với leo núi Việt Nam hay không. Theo khuyến nghị năm 2020 của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ từ 5 đến 17 tuổi nên vận động ở mức vừa đến mạnh, trung bình tối thiểu 60 phút mỗi ngày trong tuần. Một buổi đi bộ ba bốn tiếng trên núi vì thế góp phần đáng kể vào mục tiêu vận động của cả tuần.
Mùa hè năm 2024, tôi cùng đội ngũ Minh Trí Thành đã đồng hành với hơn 160 bạn nhỏ từ 8 đến 18 tuổi leo Ba Vì xuyên đêm, vượt hơn 12 km đường núi quanh co. Một bạn 10 tuổi đến từ Đồng Nai chia sẻ rằng trước chuyến đi một tháng, ngày nào bạn cũng chạy 2 km cùng mẹ. Bạn vốn rất sợ bóng tối, nhưng đêm đó đã tự bước về đích. Trong chuyến ấy, chúng tôi xếp cha mẹ và các con ở các đội khác nhau để con tự đi bằng đôi chân của mình, còn cha mẹ có dịp thấy con mạnh mẽ thế nào khi không có mình bên cạnh.
Vì đi đêm nên khâu an toàn được chuẩn bị kỹ: các con chia thành 7 đội, mỗi đội có 3 bảo vệ đi kèm, có đội ngũ y tế theo sát và 7 cán bộ kiểm lâm của Vườn quốc gia Ba Vì dẫn đoàn. Nếu anh chị tự đưa con đi, tôi gợi ý bắt đầu bằng một chuyến ban ngày và cho con tập đi bộ đều đặn vài tuần trước đó, như bạn nhỏ kể trên đã làm.
Núi Bà Đen (Tây Ninh): ngọn núi vừa sức cho người miền Nam
Núi Bà Đen cao 986 m, được gọi là nóc nhà Đông Nam Bộ, có tuyến Cột Điện vừa sức với người mới và tuyến cáp treo cho ai chưa muốn đi bộ. Đây là nơi hợp để cả nhà có thể rèn thể lực vào cuối tuần mà không cần ngủ lại trên núi, đảm bảo hành trình trọn vẹn trong 1 ngày.
Đặc điểm nổi bật của Bà Đen
Bà Đen thuộc quần thể núi Bà, gồm núi Heo, núi Phụng và núi Bà Đen, cách thành phố Tây Ninh khoảng 11 km. Trên núi có chùa, tượng Bà lớn trên đỉnh và nhiều điểm ngắm cảnh, nên chuyến đi vừa là vận động vừa là tham quan. Ngoài đường bộ, du khách có thể lên bằng cáp treo, nhờ vậy cả người lớn tuổi và trẻ nhỏ cũng có lựa chọn phù hợp.
Độ khó và thời gian leo
Tuyến Cột Điện là cung phổ biến và thường được khuyên cho người mới. Thời gian leo từ chân núi lên đỉnh khoảng 3 đến 5 giờ, xuống núi mất thêm 2 đến 3 giờ tùy thể lực. Các tuyến như Ma Thiên Lãnh, Đá Trắng hay đường núi Phụng khó hơn nhiều, có đoạn không có lối mòn, cần người dẫn đường quen cung. Ban quản lý núi cũng nhiều lần khuyến cáo du khách không tự ý vào các lối ngoài tuyến chính để tránh lạc đường và tai nạn.
Bà Đen phù hợp với ai
Bà Đen phù hợp với người mới bắt đầu, gia đình có trẻ lớn và những ai muốn tập sức bền trước khi thử các chuyến dài hơn. Anh chị nên đi vào mùa khô, tránh các tháng mưa nhiều từ khoảng tháng 5 đến tháng 11 vì đường trơn. Vào dịp lễ, tuyến leo rất đông, có lúc phải đứng chờ từng đoạn, nên hãy xuất phát sớm và mang đủ nước.
Núi Bạch Mã (Huế): rừng nguyên sinh mát lành cho gia đình thích thiên nhiên
Bạch Mã cao khoảng 1.450 m, nằm trong Vườn quốc gia Bạch Mã cách trung tâm Huế hơn 40 km, độ khó vừa sức và hợp với gia đình thích đi bộ xuyên rừng, ngắm thác và hồ. Đây là nơi để cả nhà hít thở không khí mát lành hơn là chạy theo cột mốc độ cao.
Đặc điểm nổi bật của Bạch Mã
Điểm cao của vườn quốc gia là Hải Vọng Đài, nơi nhìn bao quát núi rừng, hồ Truồi và biển. Quanh đó có thác Đỗ Quyên, cụm Ngũ Hồ gồm năm hồ nhỏ nối thông nhau và khu rừng nguyên sinh với hệ động thực vật phong phú. Vì nằm ở độ cao hơn 1.400 m, khí hậu trên núi mát và thay đổi nhanh, có hôm sương mù phủ kín cả buổi sáng.
Độ khó và thời gian leo
Cung trekking Ngũ Hồ và thác Đỗ Quyên được nhiều người chọn khi đến Bạch Mã, đi qua vài km đường rừng, có dốc núi và những đoạn suối cần bước cẩn thận. Mức khó ở khoảng vừa sức, anh chị chỉ cần giày bám tốt và thể lực đi bộ cơ bản. Mùa đẹp là từ tháng 12 đến tháng 4, khi trời mát và ít mưa, còn tháng 3 đến tháng 4 có hoa đỗ quyên nở quanh thác. Tháng 10 và tháng 11 thường mưa nhiều, đường dễ ngập và đỉnh núi bị mây phủ, nên không phải thời điểm lý tưởng.
Bạch Mã phù hợp với ai
Bạch Mã hợp với gia đình có con từ độ tuổi đi bộ vững, người thích cảnh rừng hơn cảnh biển mây, và những ai muốn kết hợp leo núi với chuyến du lịch Huế. Vì là vườn quốc gia nên anh chị nên mua vé, tuân theo biển chỉ dẫn và mang rác xuống núi để giữ rừng sạch cho những đoàn sau.
Đỉnh Langbiang (Đà Lạt): nóc nhà cao nguyên Lâm Viên
Langbiang có đỉnh núi Bà cao khoảng 2.167 m, cách trung tâm Đà Lạt khoảng 12 km, có cả đường nhẹ cho gia đình và đường rừng cho người muốn rèn sức. Có thể nói đây vừa là một trải nghiệm thú vị lại vừa là một thử thách đáng để cân nhắc. Anh chị có thể chọn mức vận động phù hợp với từng thành viên trong nhà.
Đặc điểm nổi bật của Langbiang
Dãy Langbiang gồm đồi Radar, núi Ông và núi Bà, trong đó núi Bà là đỉnh cao và là mục tiêu của nhiều người leo bộ. Núi gắn với truyền thuyết tình yêu của K’Lang và H’Biang nên khu du lịch có không gian văn hóa Tây Nguyên, từ cồng chiêng đến các điểm ngắm cảnh. Từ trên cao anh chị nhìn được rừng thông, thung lũng mờ sương và cả thành phố Đà Lạt.
Độ khó và thời gian leo
Đường lên có hai hướng. Hướng đồi Radar có thể đi bộ hoặc đi xe jeep, đường nhẹ hơn và hợp với trẻ nhỏ. Hướng núi Bà đi từ cổng khu du lịch đến trạm kiểm soát rồi lên đỉnh, qua rừng rậm và nhiều bậc thang dài, mất khoảng 3 tiếng để lên và khoảng 2 tiếng để xuống. Langbiang không quá cao, nhưng đoạn đường rừng dốc đòi hỏi thể lực khá, giày bám tốt và trang phục thuận tiện.
Langbiang phù hợp với ai
Nếu đi cùng trẻ nhỏ, anh chị có thể dừng ở đồi Radar rồi tận hưởng không khí cao nguyên. Với trẻ lớn và người đã quen đi bộ, hướng núi Bà là bài tập sức bền thú vị. Nên khởi hành sớm để về trước khi trời tối, vì đường xuống núi dễ trơn khi sương xuống.
Đỉnh Tà Chì Nhù (Tây Bắc): biển mây và đồi hoa chi pâu
Tà Chì Nhù cao 2.979 m, thuộc khối núi Pú Luông trong dãy Hoàng Liên Sơn, có mức khó trung bình, hợp với người đã có thể lực nền và muốn thử chuyến hai ngày một đêm. Đây là bước chuyển hợp lý sau vài chuyến đi trong ngày. Anh chị muốn chinh phục cung leo núi này cũng cần chủ ý vài điều quan trọng
Đặc điểm nổi bật của Tà Chì Nhù
Ngọn núi nổi tiếng với biển mây và những triền hoa chi pâu tím trải dài, thường nở rộ từ tháng 9 đến đầu tháng 11. Khách thường ngủ lại lán gần đỉnh ở độ cao khoảng 2.900 m, sáng hôm sau chỉ mất chừng 20 phút lên đỉnh để đón bình minh. Mùa săn mây ở miền Bắc kéo dài từ tháng 10 đến khoảng tháng 3, tháng 4 năm sau.
Độ khó và thời gian leo
Hành trình dài hơn 10 km, xuất phát từ khu Mỏ Chì, đi liên tục khoảng 7 giờ với đoạn đầu dốc đứng. Phần lớn các chuyến đi 2 ngày 1 đêm và có người dẫn đường bản địa. Người đi cần thể lực khá, biết giữ ấm khi nhiệt độ xuống thấp và chịu được thời tiết đổi nhanh. Vào mùa hoa, lượng khách đông nên anh chị cần đặt chỗ trước vài tuần.
Tà Chì Nhù phù hợp với ai
Cung này hợp với người đã đi vài chuyến đi trong ngày, vợ chồng trẻ, nhóm bạn hoặc phụ huynh muốn đưa con lớn đi cùng. Có một anh phụ huynh tôi quen từng đăng ký chuyến hai ngày một đêm sau đúng một buổi chạy bộ, đến chiều ngày đầu chân đã rã rời và phải nhờ người mang giúp balo. Từ chuyện đó tôi thấy thể lực nền cần được chuẩn bị trước nhiều tuần, không thể dồn vào vài ngày cuối.
Đỉnh Fansipan (Lào Cai): nóc nhà Đông Dương cho người muốn thử thách
Fansipan cao 3.143 m, được gọi là nóc nhà Đông Dương, đi bộ theo cung Trạm Tôn mất khoảng hai ngày một đêm với độ khó trung bình đến khá. Anh chị cũng có thể chọn cáp treo kết hợp khoảng 600 bậc thang nếu muốn lên đỉnh nhẹ nhàng hơn.
Đặc điểm nổi bật của Fansipan
Fansipan nằm trong dãy Hoàng Liên Sơn, cách thị trấn Sa Pa khoảng 9 km về phía tây nam. Cung đường đi qua rừng rêu, rừng trúc, suối nhỏ và những tầng khí hậu thay đổi rõ rệt, từ rừng thấp nhiều vắt đến vùng cao se lạnh. Từ đỉnh, anh chị nhìn thấy biển mây bao quanh dãy Hoàng Liên Sơn.
Độ khó và thời gian leo
Cung Trạm Tôn là hướng phổ biến, xuất phát ở độ cao khoảng 1.900 m. Ngày đầu mất khoảng 3 tiếng để đến mốc nghỉ 2.200 m, thêm khoảng 4 tiếng để lên lán 2.800 m rồi ngủ lại. Sáng hôm sau mất khoảng 2 tiếng để lên đỉnh. Độ khó phụ thuộc nhiều vào thể lực: người ít vận động hoặc đầu gối yếu sẽ thấy gian nan, còn người có sức bền thường thấy vừa sức. Mùa đi thuận lợi thường là tháng 10 đến tháng 12, khi trời mát và nắng dịu.
Ngày 14 và 15 tháng 4 năm 2026, tôi cùng hơn 300 khách hàng của Minh Trí Thành leo Fansipan trong hành trình hai ngày một đêm. Chặng để lại nhiều dấu ấn là đoạn leo đêm lúc 2 giờ sáng ở điểm 2.800 m, khi sương mù dày, trời lạnh và chỉ có ánh đèn pin trên đầu soi đường. Nhiều người kể rằng nỗi sợ bóng tối, sợ độ cao, sợ lạnh hay sợ bỏ cuộc nhỏ dần sau từng bước chân ở chặng ấy. Qua chuyến đi đó, tôi thấy với nhiều người, thử thách lớn nằm ở tinh thần chứ không chỉ ở đôi chân, nên đèn pin đeo đầu, áo ấm và nhịp bước đều quan trọng không kém thể lực.
Fansipan phù hợp với ai
Fansipan hợp với người đã đi đều đặn nhiều chuyến, muốn đặt một cột mốc thử thách cho bản thân. Với gia đình có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi, cáp treo là lựa chọn hợp lý hơn. Dù đi bằng cách nào, anh chị nên đăng ký với đơn vị quản lý Vườn quốc gia Hoàng Liên và đi cùng đơn vị có người dẫn đường quen cung.
Lưu ý khi leo núi Việt Nam
Khi leo núi Việt Nam, anh chị cần lưu ý năm nhóm việc: xin giấy phép với các đỉnh vùng biên giới, nắm kỹ năng sinh tồn và sơ cứu, giữ môi trường theo nguyên tắc không để lại dấu vết, phối hợp tốt với người khuân vác và dẫn đường bản địa (porter), và chuẩn bị đầy đủ đồ đạc. Phần lớn sự cố trên núi đến từ chuẩn bị thiếu chứ không phải từ ngọn núi quá khó. Năm nhóm dưới đây là những điều tôi luôn nhắc anh chị trước mỗi chuyến, vì chuẩn bị tốt giúp chuyến đi nhẹ nhàng và trọn vẹn hơn.
Thủ tục pháp lý và giấy phép
Nhiều đỉnh vùng biên giới yêu cầu giấy phép từ Đồn Biên phòng hoặc Ban quản lý Vườn quốc gia, tiêu biểu là Pu Si Lung, Khang Su Văn và Bạch Mộc Lương Tử. Anh chị có thể làm theo các bước sau:
- Xác định cung đường và đơn vị quản lý. Fansipan do đơn vị quản lý Vườn quốc gia Hoàng Liên cấp phép. Pu Si Lung cần giấy phép của Bộ chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Lai Châu rồi trình báo tại đồn Pa Vệ Sử.
- Liên hệ trước, cho biết danh sách đoàn, thời gian đi và lộ trình dự kiến.
- Mang theo giấy tờ tùy thân bản gốc cho từng thành viên.
- Khi đến, trình báo tại đồn hoặc điểm quản lý, đi theo người dẫn đường được bố trí.
- Không tự ý đi khi chưa có phép, vì đây là khu vực biên giới.
Thủ tục có thể thay đổi theo thời điểm và địa phương, nhất là sau khi các đơn vị hành chính sáp nhập, nên anh chị hãy xác nhận lại trước chuyến đi. Nếu đi theo đoàn, đơn vị tổ chức thường lo phần này.
Kỹ năng sinh tồn và sơ cứu
Kỹ năng cơ bản giúp anh chị giữ bình tĩnh khi gặp tình huống ngoài dự tính. Những điều dưới đây mang tính tham khảo, và tôi khuyến khích anh chị tham gia một buổi tập sơ cứu trước khi đi núi.
- Khi bị lạc: dừng lại, ngồi xuống uống nước, nhìn lại hướng đã đi và không chạy lung tung. Dùng còi báo hiệu, ở nơi dễ thấy và chờ đoàn hoặc lực lượng hỗ trợ tìm đến. Mỗi người trong đoàn nên mang còi và đèn riêng.
- Lũ quét: không lội suối khi nước đục hoặc đang dâng, hãy lên cao và tránh xa lòng suối. Nếu trời mưa lớn ở thượng nguồn, hoãn chuyến thay vì cố đi tiếp.
- Giông sét: rời khỏi đỉnh và sườn trống, tránh đứng dưới cây cao đơn độc, không cầm gậy kim loại giơ cao. Tìm nơi trũng thấp hoặc chỗ có bóng che an toàn.
- Chuột rút: dừng lại, duỗi nhẹ cơ đang co, uống nước có thêm muối khoáng rồi nghỉ vài phút trước khi đi tiếp.
- Lật cổ chân: ngừng đi ngay, chườm lạnh, băng ép nhẹ và kê cao chân. Nếu đau nhiều hoặc không đứng vững, hãy nhờ hỗ trợ xuống núi.
- Hạ thân nhiệt: khi người run mạnh, nói chậm hoặc lơ mơ, hãy thay đồ khô, ủ ấm, cho uống nước ấm và đưa vào chỗ khuất gió. Gọi hỗ trợ ngay nếu tình trạng không cải thiện.
- Vắt cắn: không giật mạnh. Gạt vắt ra bằng móng tay, ép chỗ cắn cho máu ngừng chảy, rửa sạch và sát khuẩn.
Quy tắc bảo vệ môi trường
Nguyên tắc “Leave No Trace”, nghĩa là không để lại dấu vết, gồm bảy điều được cộng đồng đi núi trên thế giới áp dụng. Đây cũng là điều tôi thường chia sẻ với các bạn nhỏ trước mỗi chuyến.
- Chuẩn bị kỹ trước chuyến đi: tìm hiểu quy định từng khu vực để không phải đi liều.
- Đi và cắm trại trên bề mặt bền vững: bám đường mòn có sẵn, không dẫm lên thảm cỏ hoặc hoa.
- Xử lý rác đúng cách: mang toàn bộ rác của mình xuống núi, kể cả vỏ trái cây. Chất thải cá nhân cần đào hố nhỏ cách nguồn nước khoảng 60 m.
- Giữ nguyên những gì tìm thấy: không hái hoa, không bẻ cành, không nhặt đá làm kỷ niệm.
- Hạn chế dùng lửa: nếu cần nấu ăn, chỉ dùng bếp gas mini hoặc điểm được phép.
- Tôn trọng động vật hoang dã: quan sát từ xa, không cho ăn.
- Tôn trọng những người cùng đi: giữ yên tĩnh, nhường đường và giúp đỡ nhau.
Với nguồn nước rừng, anh chị nên lấy nước ở dòng chảy, tránh giặt giũ hoặc dùng xà phòng ngay tại suối, và lọc hoặc đun sôi trước khi uống. Người dân bản địa cũng dùng chính nguồn nước ấy mỗi ngày, nên giữ sạch là cách thể hiện sự tôn trọng.
Vai trò của porter
Porter là người bản địa mang đồ, dựng lán, nấu ăn và dẫn đường cho đoàn, hiểu địa hình và thời tiết vùng núi mà họ sinh sống. Với các chuyến trong ngày như Ba Vì hay Bà Đen, anh chị thường không cần. Với các chuyến ngủ lán như Tà Chì Nhù hay Fansipan, porter giúp anh chị đi nhẹ hơn để dồn sức cho việc leo. Anh chị có thể thuê qua đơn vị tổ chức hoặc qua điểm quản lý của địa phương, thống nhất rõ số ngày, mức giá và trọng lượng đồ mang trước khi lên đường.
Về tiền tip, mức thưởng thêm tùy chuyến đi và thường do cả đoàn góp lại, trao trực tiếp vào cuối hành trình kèm lời cảm ơn. Trên đường đi, anh chị nên đi theo thứ tự người dẫn đường sắp xếp, không tách đoàn và báo ngay khi thấy mệt. Tôn trọng và lắng nghe porter là cách giữ an toàn cho cả đoàn.
Check-list đồ đạc chi tiết
Chuẩn bị đồ đúng là cách giảm rủi ro mà anh chị làm được ngay. Tôi từng gặp một chị phụ huynh mua đôi giày mới ngay trước chuyến đi, sáng hôm sau chân phồng rộp và phải xuống núi sớm. Từ đó tôi luôn nhắc anh chị mang giày đã đi quen vài buổi. Anh chị có thể tham khảo danh sách dưới đây.
- Trang phục nhiều lớp: lớp trong thấm hút, nhanh khô, tránh vải cotton. Lớp giữa giữ ấm như áo nỉ mỏng. Lớp ngoài chống gió và chống mưa.
- Giày leo núi có gai bám: đế gai sâu, ôm chân, đã đi quen trước vài buổi. Mang thêm tất nhanh khô và một đôi dự phòng.
- Gậy leo núi: giúp giảm lực cho đầu gối khi xuống dốc và giữ thăng bằng khi qua suối.
- Đèn pin đeo đầu: kèm pin dự phòng. Nhiều đoạn đường cần đi khi trời còn tối.
- Đồ cần thiết khác: balo vừa lưng có đai hông, áo mưa, mũ, găng tay, nước (tối thiểu 1,5 đến 2 lít cho chặng ngày), đồ ăn nhẹ, còi, túi rác và bộ sơ cứu cá nhân.
Cùng Minh Trí Thành chinh phục những “nóc nhà” khắp 3 miền Việt Nam
Leo núi là một trong những trải nghiệm mà các gia đình nhớ rất lâu. Có những điều cha mẹ khó nói thành lời, nhưng khi cùng nhau đi qua một đoạn dốc dài, con tự hiểu và cha mẹ cũng hiểu con hơn. Với tôi, mỗi chuyến đi núi là dịp để mỗi người đối diện với giới hạn của mình và thấy mình làm được nhiều hơn mình nghĩ.
Nếu anh chị đang cân nhắc cho con hoặc cả nhà thử một chuyến leo núi, có thể tham khảo những hành trình leo núi tại Minh Trí Thành, nơi tôi cùng đội ngũ đã, đang và sẽ tiếp tục đồng hành với các gia đình trên những cung đường như Ba Vì hay Fansipan. Mỗi trải nghiệm của những người đi trước sẽ là bài học quý giá để anh chị hiểu rõ hơn trước khi bắt đầu hành trình sắp tới.
Kết luận
Leo núi Việt Nam là hành trình bắt đầu từ những bước nhỏ: chọn ngọn núi vừa sức, chuẩn bị kỹ từ giấy phép, sơ cứu, đồ đạc đến đôi giày. Khi cung đường hợp với thể lực của cả nhà, chuyến đi sẽ để lại sự gắn kết và những ký ức đẹp cho gia đình trong nhiều năm sau.
Câu hỏi thường gặp về leo núi Việt Nam
Leo núi Việt Nam mùa nào phù hợp?
Ở miền Bắc, mùa săn mây thường kéo dài từ tháng 10 đến tháng 3 hoặc tháng 4 năm sau. Tà Chì Nhù có hoa chi pâu nở rộ từ tháng 9 đến đầu tháng 11. Ở miền Trung, Tây Nguyên và Nam Bộ, anh chị nên đi vào mùa khô và tránh các tháng mưa lớn, vì đường trơn như ở Bà Đen hoặc dễ ngập như ở Bạch Mã.
Người mới nên bắt đầu leo núi từ đâu?
Anh chị nên bắt đầu ở những nơi đường rõ ràng và đi trong ngày như Ba Vì, Bà Đen theo tuyến Cột Điện, Bạch Mã hoặc đồi Radar ở Langbiang. Đi vài chuyến ngắn để làm quen với nhịp thở, giày và balo rồi mới nâng dần lên chuyến có ngủ đêm như Tà Chì Nhù.
Trẻ nhỏ có leo núi được không?
Điều này tùy vào thể trạng và hứng thú của từng bé. Với trẻ nhỏ, anh chị nên bắt đầu bằng những buổi đi bộ dã ngoại ngắn cùng gia đình, và chỉ tham gia hoạt động dài ngày khi có đơn vị tổ chức đáng tin cậy. Một số hành trình có tổ chức bài bản, như hoạt động leo núi Ba Vì của Minh Trí Thành, đã đón các bạn từ 8 tuổi tham gia.
Có nhất thiết phải thuê porter không?
Với các chuyến trong ngày như Ba Vì hay Bà Đen, anh chị thường không cần. Với các chuyến ngủ lán như Tà Chì Nhù hay Fansipan, porter giúp anh chị đi nhẹ hơn và an toàn hơn nhờ hiểu đường đi, thời tiết và địa hình.
Cần tập luyện bao lâu trước chuyến đi?
Với chuyến ngủ lán như Tà Chì Nhù hay Fansipan, anh chị nên tập đi bộ dốc, leo cầu thang và chạy nhẹ đều đặn trong khoảng một đến hai tháng trước chuyến đi. Theo khuyến nghị của WHO, người trưởng thành từ 18 đến 64 tuổi nên vận động mức vừa tối thiểu 150 phút mỗi tuần, đó cũng là nền tốt để bắt đầu.
Đỉnh nào cần xin giấy phép?
Fansipan cần phép từ đơn vị quản lý Vườn quốc gia Hoàng Liên. Các đỉnh vùng biên giới như Pu Si Lung, Khang Su Văn và Bạch Mộc Lương Tử cần giấy phép từ Đồn Biên phòng hoặc đơn vị quản lý, tùy hướng xuất phát. Anh chị nên xác nhận lại với đơn vị tổ chức hoặc đồn biên phòng trước ngày đi.
Tài liệu tham khảo
- Hoạt động leo núi Ba Vì của Minh Trí Thành dành cho các bạn nhỏ 8 đến 18 tuổi (VTC News): https://vtcnews.vn/cung-con-xuyen-dem-chinh-phuc-dinh-nui-ba-vi-ha-noi-ar887106.html
- Hành trình Fansipan hai ngày một đêm của Minh Trí Thành (Báo Nhân Dân): https://nhandan.vn/hanh-trinh-2-ngay-1-dem-chinh-phuc-fansipan-cua-doan-hon-300-nguoi-post956047.html
- Thủ tục giấy phép Fansipan, Pu Si Lung, Bạch Mộc Lương Tử (VnExpress): https://vnexpress.net/4-moc-chinh-phuc-can-xin-giay-phep-3134777.html
