Leo núi Ba Vì phù hợp với cả người mới lẫn người đã quen đi bộ đường dài, nhờ có cung bậc đá dễ đi và các tuyến xuyên rừng cho ai muốn thử sức. Bài viết gợi ý thời điểm, đường đi, đồ cần mang, các điểm ghé và lịch trình một ngày từ Hà Nội cho cả gia đình.
Vì sao nên chọn leo núi Ba Vì?
Nên chọn leo núi Ba Vì vì đây là ngọn núi cách Hà Nội khoảng 60 km, có rừng nguyên sinh, khí hậu mát và đủ cung đường cho cả người mới lẫn người đã có kinh nghiệm. Anh chị chỉ mất khoảng một tiếng rưỡi đến hai tiếng di chuyển nên có thể đi về trong ngày. Dưới đây là ba lý do cụ thể, từ vị trí, địa hình đến sức hút riêng của ngọn núi này.
Vị trí địa lý: gần Hà Nội, nằm trong Vườn Quốc gia Ba Vì
Núi Ba Vì nằm trong Vườn Quốc gia Ba Vì, phía Tây Hà Nội, cách trung tâm thành phố khoảng 60 km. Đi xe riêng mất chừng một tiếng rưỡi đến hai tiếng tùy giờ và tình trạng đường, nên anh chị có thể đi về trong ngày. Với các gia đình ở nội thành, đây là điểm đến dễ sắp xếp vào một cuối tuần mà không phải xin nghỉ dài ngày. Tôi hay gợi ý Ba Vì cho phụ huynh muốn đưa con ra khỏi phố một buổi, vì quãng đường đủ gần để cả nhà chưa kịp mệt đã đến nơi.
Đặc điểm địa hình: rừng nguyên sinh, khí hậu mát và ba đỉnh núi
Dãy núi Ba Vì có ba đỉnh nổi tiếng, mỗi đỉnh một độ cao riêng:
- Đỉnh Vua cao 1.296 m, là điểm cao nhất của dãy.
- Đỉnh Tản Viên cao 1.227 m, nơi đặt Đền Thượng.
- Đỉnh Ngọc Hoa cao 1.131 m.
Bao quanh ba đỉnh là rừng nguyên sinh với hệ sinh thái phong phú. Khu vực này ghi nhận hơn 1.200 loài thực vật và 342 loài động vật, trong đó có cả những loài quý hiếm như voọc và cầy hương. Khí hậu thay đổi theo độ cao, càng lên cao càng mát, và buổi sáng sớm hay chiều tối trên núi thường lạnh hơn nội thành Hà Nội.
Sức hút: nơi tạm rời phố vào cuối tuần, hợp cả người mới lẫn người có kinh nghiệm
Điểm hấp dẫn của leo núi Ba Vì là ai cũng tìm được nhịp đi hợp với mình. Người mới có thể chọn cung bậc đá với lối đi rõ ràng, nghỉ chân thoải mái. Người đã quen đi bộ đường dài có thể thử tuyến xuyên rừng với đường mòn, suối và những dấu tích cũ giữa tán cây. Điều tôi thấy đáng giá là cảm giác được thở chậm lại sau một tuần dài.
Về mặt khoa học, có một nghiên cứu nhỏ anh chị có thể tham khảo. Nhóm tác giả tại Đại học Stanford (Mỹ) công bố trên tạp chí PNAS năm 2015, theo dõi 38 người trẻ khỏe mạnh đi bộ 90 phút. Sau chuyến đi, nhóm đi trong thiên nhiên báo cáo mức suy nghĩ quẩn quanh theo hướng tiêu cực giảm xuống, còn nhóm đi bên đường phố đông xe thì không ghi nhận thay đổi như vậy. Đây là nghiên cứu quy mô nhỏ nên tôi xem nó như một gợi ý hơn là lời hứa hẹn.
Tôi nhớ một chị phụ huynh từng kể, cuối tuần nào cậu con trai lớp 6 của chị cũng ngồi lì với điện thoại, hỏi gì cũng trả lời cụt lủn. Chị rủ cả nhà lên Ba Vì, đi chậm theo bậc đá và nghỉ ở mỗi chỗ có ghế. Đến Đền Thượng, cậu bé tự hỏi bố mẹ về truyền thuyết Sơn Tinh, rồi suốt đường xuống núi kể một mạch về những con vật nhìn thấy bên rừng. Chị bảo đó là buổi trò chuyện dài nhất của hai mẹ con trong cả tháng.
Lưu ý trước khi leo núi Ba Vì
Trước khi leo núi Ba Vì, anh chị cần nắm ba việc: chọn thời điểm phù hợp, biết cách di chuyển đến chân núi và giữ gìn môi trường trong Vườn Quốc gia. Tháng 4 đến tháng 10 hợp để tránh nóng, còn tháng 11 đến tháng 12 hợp để săn mây và ngắm hoa dã quỳ. Chuẩn bị kỹ ba việc này giúp chuyến đi bớt bị động, nhất là khi đi cùng con nhỏ.
Thời điểm leo núi thích hợp trong năm
Có hai quãng thời gian anh chị nên cân nhắc khi lên kế hoạch leo núi Ba Vì:
- Tháng 4 đến tháng 10: trên núi mát hơn nội thành rõ rệt, hợp để tránh nóng Hà Nội. Những tháng này thường có mưa rào, nên anh chị cần xem dự báo và ưu tiên ngày khô ráo để bậc đá không bị trơn.
- Tháng 11 đến tháng 12: mùa săn mây vào sáng sớm và mùa hoa dã quỳ. Hoa nở rộ vào khoảng tháng 11 ở dải cốt 400 đến cốt 700, trong đó đồi cốt 700 là nơi nhiều người tìm đến vì có những vạt hoa lớn.
Mùa hoa khá ngắn, thường chỉ vài tuần, nên các cuối tuần hoa nở rộ Vườn rất đông. Tôi biết một gia đình chọn đúng cuối tuần ấy nhưng xuất phát gần 9 giờ sáng. Đoạn đường vào Vườn đông xe, đến chân núi thì đã gần trưa, hai bạn nhỏ vừa mệt vừa đói trước khi bắt đầu leo. Lần sau cả nhà đổi sang xuất phát lúc 6 giờ sáng và chuyến đi nhẹ nhàng hơn hẳn.
Cách di chuyển đến chân núi Ba Vì
Từ Hà Nội đến cổng Vườn Quốc gia Ba Vì, anh chị có ba cách phổ biến là xe máy, ô tô cá nhân hoặc xe buýt:
- Qua Đại lộ Thăng Long: đi khoảng 30 km đến cầu vượt Hòa Lạc, sau đó đi vào khu Làng Văn hóa theo biển chỉ dẫn đến xã Yên Bài rồi hướng lên núi Ba Vì.
- Qua Quốc lộ 32: từ khu vực Cầu Giấy đi khoảng 37 km đến ngã tư bến xe Sơn Tây, rẽ trái, đi qua ngã tư Viện 105 đến ngã ba Tản Lĩnh, rồi rẽ trái thêm khoảng 3,5 km là tới khu bán vé của Vườn.
- Xe buýt: các tuyến 71 và 74 chạy từ Mỹ Đình, tuyến 214 chạy từ Yên Nghĩa, cùng đến Xuân Khanh. Từ đây anh chị đi tiếp tuyến 110 hoặc xe ôm, taxi vào Vườn. Lịch chạy có thể thay đổi nên cần kiểm tra lại trước ngày đi.
Đường từ cổng Vườn lên khu vực cốt 1.100 dài hơn 12 km, nhiều khúc cua và đoạn dốc. Nếu đi xe máy, anh chị nên chọn xe số và người lái đã quen đường đèo. Đi sớm cũng giúp tránh giờ đông xe, nhất là vào mùa hoa dã quỳ.
Nguyên tắc bảo vệ môi trường
Nguyên tắc cốt lõi khi vào Vườn là mang theo túi đựng rác, gom toàn bộ rác của mình mang xuống núi và bỏ đúng nơi quy định. Vườn Quốc gia Ba Vì được ví như lá phổi xanh của phía Tây Hà Nội, nên mỗi vỏ chai hay gói bánh bỏ lại đều làm giảm vẻ đẹp mà chúng ta đến để tìm.
Anh chị cũng nên tránh bẻ cành, hái hoa, khắc chữ lên đá hay cho thú rừng ăn. Tôi thường để con tự cầm túi rác của cả nhà, vì trẻ học điều này nhanh hơn khi được tự làm. Khi cha mẹ giữ gìn rừng cùng con, đó cũng là một bài học sống mà không cần giảng giải nhiều lời.
Các cung đường leo núi Ba Vì phổ biến
Có hai cung đường leo núi Ba Vì phổ biến là cung bậc đá truyền thống và cung xuyên rừng nguyên sinh. Cung bậc đá có lối đi rõ ràng, phù hợp với người mới và gia đình có con nhỏ. Cung xuyên rừng đi qua suối, rừng tre trúc và các dấu tích thời Pháp, hợp hơn với người đã quen đi bộ đường dài. Anh chị nên chọn theo sức của thành viên đi chậm trong nhóm.
Cung đường truyền thống bằng bậc đá
Cung đường bậc đá là lựa chọn quen thuộc khi leo núi Ba Vì, vì lối đi rõ ràng, có thể đi chậm và nghỉ nhiều lần. Nhiều người đi xe đến khu vực cốt 1.100 rồi mới bắt đầu leo bậc đá, chia thành hai hướng:
- Lên đỉnh Tản Viên: hơn 500 bậc đá dẫn đến Đền Thượng.
- Lên đỉnh Vua: khoảng 1.320 bậc đá dẫn đến Đền thờ Bác Hồ và Tháp Báo Thiên, thường mất chừng một tiếng đi bộ.
Nếu đi lần đầu hoặc đi cùng bé nhỏ, tôi gợi ý anh chị chọn một trong hai hướng thay vì cố gắng cả hai trong cùng một buổi. Hướng lên Đền Thượng ngắn hơn nhiều và vẫn đủ để cả nhà có cảm giác đã chạm tới đỉnh núi. Mỗi người chỉ cần giữ nhịp thở đều, bước vừa sức, đến những bậc cuối sẽ thấy nhẹ nhàng hơn mình tưởng.
Cung đường xuyên rừng nguyên sinh dành cho người muốn khám phá sâu hơn
Cung đường xuyên rừng phù hợp với người đã quen đi bộ đường dài, thích đường mòn thay vì bậc đá. Đoạn đường này đi qua nhiều kiểu cảnh khác nhau:
- Rừng bương, tre trúc và khu vực Suối Ngọc Hoa, nơi có dòng suối mát chảy giữa tán rừng.
- Các dấu tích thời Pháp ở khoảng cốt 600 đến cốt 800, gồm dinh thự của một viên đại tá, khu trại hè, nhà tù và nhà thờ cổ.
- Thời gian đi tùy tuyến, những đoạn ngắn thường mất khoảng 2 đến 4 tiếng, các tuyến đi sâu hơn sẽ lâu hơn.
Đường mòn trong rừng thường ẩm, nhiều rễ cây và dễ trơn, nên anh chị cần đi chậm, giữ khoảng cách giữa các thành viên trong nhóm. Ban quản lý Vườn có lực lượng kiểm lâm hỗ trợ dẫn đường trên một số tuyến, vì thế anh chị nên liên hệ trước để biết tuyến nào mở và cách đăng ký. Tuyến xuyên rừng sâu không nên đi một mình, kể cả khi anh chị đã quen đi núi.
Điểm ghé văn hoá và thiên nhiên đáng ghé trên đường leo núi Ba Vì
Trên đường leo núi Ba Vì, anh chị có hai nhóm điểm đáng ghé. Nhóm thứ nhất là các điểm tâm linh và lịch sử gần đỉnh như Đền Thượng, Đền thờ Bác Hồ và Tháp Báo Thiên. Nhóm thứ hai là các điểm thiên nhiên để nghỉ chân và chụp ảnh như nhà kính xương rồng, nhà thờ cổ và đồi thông cốt 400. Anh chị không cần ghé tất cả trong một buổi, chỉ cần chọn vài điểm hợp với sức và thời gian của cả nhà.
Tâm linh và lịch sử: Đền Thượng, Đền thờ Bác Hồ, Tháp Báo Thiên
Ba điểm tâm linh và lịch sử nổi bật trên đường leo núi Ba Vì đều nằm gần các đỉnh núi. Đền Thượng ở độ cao 1.227 m thờ Đức Thánh Tản Viên Sơn Thánh, được công nhận là di tích lịch sử văn hóa cấp quốc gia năm 2008 cùng với Đền Trung và Đền Hạ. Đền thờ Bác Hồ nằm trên đỉnh Vua ở độ cao 1.296 m, là điểm cao nhất của dãy núi.
Gần đền thờ Bác Hồ là Tháp Báo Thiên, hoàn thành năm 2010 với 13 tầng, cao 26,9 m. Khi đến các khu đền, anh chị nên ăn mặc kín đáo, nói chuyện nhỏ tiếng và nhắc con giữ trật tự. Những chuyến đi như vậy cũng là dịp để cha mẹ kể cho con nghe truyền thuyết Sơn Tinh, Thủy Tinh bằng chính không gian nơi câu chuyện được nhắc đến.
Thiên nhiên và chụp ảnh: nhà kính xương rồng, nhà thờ cổ, đồi thông cốt 400
Nếu muốn một điểm dừng nhẹ nhàng hơn leo bậc đá, anh chị có thể ghé ba nơi sau:
- Nhà kính xương rồng, cách cổng Vườn khoảng 1 km, trưng bày hơn 1.200 loại xương rồng trong một khu nhà kính mái vòm.
- Nhà thờ cổ giữa tán rừng ở độ cao khoảng 800 m, nơi sương mờ làm khung cảnh thêm hoang sơ và trầm lặng.
- Đồi thông cốt 400, khu đất thoáng có thể nghỉ chân, chụp ảnh và cắm trại.
Tôi thường khuyên anh chị chụp ảnh ở những nơi này trước khi leo, vì sau khi lên đỉnh ai cũng đẫm mồ hôi và mệt hơn. Với các bạn nhỏ, nhà kính xương rồng và đồi thông còn là chỗ để vừa chơi vừa làm quen với không khí núi rừng trước khi đi bộ xa hơn.
Chuẩn bị đồ đạc và kỹ năng an toàn khi leo núi Ba Vì
Để leo núi Ba Vì an toàn, anh chị cần chuẩn bị giày leo núi có độ bám tốt, quần áo thoáng kèm áo khoác mỏng, gậy leo núi, đủ nước, đồ ăn nhẹ và một túi y tế nhỏ. Về kỹ năng, quy tắc cốt lõi là xem dự báo thời tiết, đi theo nhóm và không đi một mình vào rừng sâu. Chi tiết từng nhóm đồ và lưu ý nằm ở các phần dưới đây.
Trang phục
Trang phục phù hợp cho leo núi Ba Vì gồm giày leo núi có độ bám tốt, quần áo co giãn thấm hút mồ hôi và một chiếc áo khoác mỏng hoặc áo giữ nhiệt. Bậc đá thường ẩm sương và rêu, nên đế giày bám chắc quan trọng hơn kiểu dáng. Càng lên cao nhiệt độ càng giảm, nên áo khoác mỏng sẽ cần đến khi anh chị dừng nghỉ ở gần đỉnh.
Tôi nhớ một nhóm phụ huynh đi cùng con từng chọn giày vải đế mỏng vì nghĩ chỉ đi bậc đá. Đến đoạn bậc ẩm, một chị trượt chân, may chỉ trầy đầu gối nhưng cả nhóm phải nghỉ lâu và rút ngắn lịch trình. Sau chuyến đó, cả nhóm đều mua giày đi bộ đường dài, và chuyến sau đi vui hơn nhiều.
Vật dụng thiết yếu
Những vật dụng anh chị nên mang theo gồm:
- Gậy leo núi, giúp giảm tải cho đầu gối khi xuống bậc đá và giữ thăng bằng trên đường mòn.
- Găng tay hạt nhựa, để bám vào vách đá và cây rừng mà không bị trầy tay.
- Balo gọn nhẹ, chia đều trọng lượng, tránh mang quá nhiều đồ không cần thiết.
Y tế và đồ ăn
Anh chị nên mang nước lọc hoặc nước bù khoáng, uống từng ngụm nhỏ đều đặn thay vì chờ đến khi khát mới uống. Đồ ăn nhẹ cho năng lượng nhanh như lương khô, sô cô la hoặc chuối rất tiện mang theo và ăn khi dừng chân. Với các bạn nhỏ, đồ ăn nhẹ còn giúp giữ tinh thần vui vẻ khi đi bộ lâu.
Trong túi nhỏ, anh chị nên có thuốc chống muỗi, vắt và côn trùng rừng, cùng băng cá nhân cho những vết trầy nhẹ. Những món này không chiếm chỗ nhưng rất cần khi đi qua đoạn rừng ẩm. Nếu trong nhà có người dùng thuốc thường xuyên, hãy mang theo đủ cho cả ngày.
Lưu ý an toàn
Điều đầu tiên là theo dõi dự báo thời tiết trước khi đi và tránh những ngày mưa, vì bậc đá và đường mòn sẽ trơn trượt hơn nhiều. Sóng điện thoại trên núi thường chập chờn, nên anh chị cần thống nhất điểm hẹn và giờ xuống núi trước khi bắt đầu đi. Hãy luôn đi theo nhóm, giữ khoảng cách vừa đủ để nhìn thấy nhau.
Nếu chọn cung xuyên rừng sâu, anh chị nên thuê hướng dẫn viên hoặc liên hệ kiểm lâm của Vườn để được hỗ trợ. Khi thấy mệt, đau chân hay trời bắt đầu có sương dày, việc quay xuống sớm luôn là quyết định đúng. Một chuyến đi núi vui là chuyến đi mà cả nhà đều về nhà an toàn.
Lịch trình gợi ý để leo núi Ba Vì trong một ngày
Một lịch trình leo núi Ba Vì trong ngày có thể xuất phát từ Hà Nội lúc 6:00, bắt đầu leo khoảng 8:15, ăn trưa dã ngoại giữa ngày và về đến Hà Nội trước 18:00. Lịch trình dưới đây dành cho người đi bộ vừa sức, xuất phát từ Hà Nội bằng xe riêng và quay về trong ngày. Cổng Vườn thường mở từ khoảng 7 giờ sáng và đóng vào chiều muộn, nên anh chị nên hỏi lại giờ mở cửa trước khi đi. Nếu đi vào mùa đông khi mặt trời lặn sớm, anh chị nên xuống núi sớm hơn một chút so với lịch này.
- 6:00: Xuất phát từ Hà Nội, ăn nhẹ trước khi đi và kiểm tra lại nước, áo khoác, giày.
- 7:30: Đến khu bán vé của Vườn, ghé nhà kính xương rồng nếu muốn, sau đó đi xe lên khu vực cốt 1.100.
- 8:15: Bắt đầu leo bậc đá lên Đền Thượng (hơn 500 bậc), nghỉ chân và tham quan khu đền.
- 10:00: Xuống đến cốt 1.100, nghỉ uống nước rồi tiếp tục leo lên Đền thờ Bác Hồ và Tháp Báo Thiên trên đỉnh Vua (khoảng 1.320 bậc). Nếu đi cùng bé nhỏ, anh chị có thể bỏ chặng này.
- 12:15: Xuống núi, ăn trưa dã ngoại ở bãi nghỉ gần suối trong khu vực cho phép, gom rác mang theo.
- 13:30: Nghỉ ngơi, ghé nhà thờ cổ hoặc đồi thông cốt 400 để chụp ảnh.
- 15:30: Rời Vườn, về Hà Nội.
- 17:30 đến 18:00: Về đến Hà Nội, tính thêm thời gian cho giờ cao điểm.
Lịch trình này khá chặt, vì cả hai chặng bậc đá đều cần sức. Nếu đi lần đầu, tôi gợi ý anh chị chỉ chọn một chặng và dành thời gian còn lại cho các điểm thiên nhiên, vừa nhẹ nhàng vừa đủ vui. Đi chậm, nghỉ nhiều vẫn là cách để cả nhà cùng về đến nơi với nụ cười.
Chương trình leo núi Ba Vì cùng Minh Trí Thành
Chương trình leo núi Ba Vì của Minh Trí Thành mang tên “Vượt đỉnh Ba Vì – Chinh phục ước mơ”, được tổ chức vào dịp hè cùng Trung tâm Giáo dục Môi trường và Dịch vụ của Vườn Quốc gia Ba Vì. Chương trình dành cho các bạn nhỏ từ 8 đến 18 tuổi và phụ huynh, theo hình thức leo núi xuyên đêm. Quy mô mỗi mùa gần đây từ hơn 100 đến khoảng 160 người tham gia.
Ở mùa gần đây, đoàn xuất phát lúc 2 giờ 30 sáng tại chân núi, đi hơn 12 km đường dốc với hơn 1.300 bậc đá và lên tới đỉnh Vua cao 1.296 m vào buổi sáng. Có mùa thời gian leo mất khoảng 6 tiếng. Khoảng một tháng trước ngày leo, các bạn nhỏ được hướng dẫn tập thể lực như leo cầu thang, chạy bộ, rồi chia sẻ buổi tập trong nhóm cộng đồng và trên app của Minh Trí Thành.
Về an toàn, chương trình có những điểm anh chị nên biết:
- Đội ngũ hỗ trợ gần 50 người, gồm kiểm lâm của Vườn Quốc gia Ba Vì, bộ phận y tế và nhân viên Minh Trí Thành theo sát các bạn nhỏ trên đường leo.
- Đại diện Trung tâm Giáo dục Môi trường và Dịch vụ của Vườn từng nhận xét hoạt động được tổ chức bài bản và đảm bảo an toàn.
- Sau khi xuống núi, các bạn nhỏ có thời gian vui chơi và nghỉ ngơi trước khi kết thúc chương trình.
Tôi đã đồng hành cùng các bạn nhỏ qua ít nhất 5 mùa leo núi Ba Vì. Tôi còn nhớ một bạn 8 tuổi lần đầu tham gia, vốn không quen vận động và có lúc nghĩ mình sẽ bỏ cuộc. Bạn tự nhắc lại những điều đã được hướng dẫn trước chuyến đi và cuối cùng lên được đến đỉnh. Nhiều phụ huynh đi cùng cũng chia sẻ rằng họ tin tưởng hơn vào chính mình sau hành trình này.
Kết luận
Leo núi Ba Vì gần Hà Nội, có cung bậc đá cho người mới và tuyến xuyên rừng cho người muốn thử sức. Chọn đúng thời điểm, mang đủ đồ và đi theo nhóm, anh chị sẽ có một ngày cuối tuần nhẹ đầu, thêm gần gũi với con. Nếu cần người đồng hành, anh chị có thể tham khảo chương trình tại Minh Trí Thành.
Giải đáp nhanh về leo núi Ba Vì
Leo núi Ba Vì mất bao lâu?
Thời gian leo núi Ba Vì tùy cung đường. Hướng lên Đền Thượng có hơn 500 bậc đá, hướng lên Đền thờ Bác Hồ trên đỉnh Vua khoảng 1.320 bậc và thường mất chừng một tiếng đi bộ. Các đoạn xuyên rừng ngắn thường mất khoảng 2 đến 4 tiếng, còn một chuyến đi trọn ngày từ Hà Nội nên tính từ 6 giờ sáng đến khoảng 18 giờ.
Người mới có leo núi Ba Vì được không?
Người mới vẫn có thể leo núi Ba Vì bằng cung bậc đá, vì lối đi rõ ràng và có nhiều điểm dừng nghỉ. Anh chị chỉ cần đi chậm, nghỉ đều, mang giày có độ bám tốt và nên chọn một chặng thay vì cố leo cả hai. Cung xuyên rừng dốc và trơn hơn nên phù hợp hơn với người đã có kinh nghiệm.
Mùa nào leo núi Ba Vì thích hợp?
Tháng 4 đến tháng 10 là thời gian trên núi mát hơn nội thành, hợp để tránh nóng, nhưng hay có mưa rào nên cần xem dự báo. Tháng 11 đến tháng 12 là mùa săn mây và hoa dã quỳ, trong đó hoa nở rộ khoảng tháng 11 ở dải cốt 400 đến cốt 700. Dù đi mùa nào, anh chị cũng nên mang thêm áo khoác mỏng.
Đi leo núi Ba Vì từ Hà Nội bằng phương tiện gì?
Anh chị có thể đi xe máy hoặc ô tô cá nhân qua Đại lộ Thăng Long hoặc Quốc lộ 32, mất khoảng một tiếng rưỡi đến hai tiếng. Nếu đi xe buýt, có thể chọn tuyến 71, 74 từ Mỹ Đình hoặc tuyến 214 từ Yên Nghĩa đến Xuân Khanh, rồi đi tiếp bằng tuyến 110, xe ôm hoặc taxi. Lịch chạy xe buýt nên được kiểm tra lại trước ngày đi.
Có cần thuê hướng dẫn viên khi leo núi Ba Vì không?
Với cung bậc đá, nhiều người tự đi theo nhóm. Với cung xuyên rừng sâu, anh chị nên liên hệ ban quản lý Vườn để được kiểm lâm hỗ trợ dẫn đường, vì đường mòn dễ trơn và sóng điện thoại chập chờn. Nếu muốn con có người đồng hành, anh chị có thể tham khảo chương trình “Vượt đỉnh Ba Vì – Chinh phục ước mơ” của Minh Trí Thành dành cho bạn nhỏ từ 8 đến 18 tuổi và phụ huynh.
Có thể cho trẻ nhỏ leo núi Ba Vì không?
Trẻ nhỏ có thể đi cùng, nếu anh chị chọn cung bậc đá và hướng ngắn như lên Đền Thượng. Hãy đi chậm, nghỉ nhiều, luôn có người lớn đi sát bên con và mang đủ nước, đồ ăn nhẹ, áo khoác mỏng. Nếu bé tỏ ra mệt, việc quay xuống sớm sẽ giúp chuyến đi vẫn là một kỷ niệm đẹp.
Tài liệu tham khảo
- Nghiên cứu của Đại học Stanford về đi bộ trong thiên nhiên (Bratman và cộng sự, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26124129
- Độ cao ba đỉnh núi Ba Vì: https://hanoitimes.vn/exploring-ba-vi-national-park-5391.html
- Dấu tích thời Pháp và trekking trong Vườn: https://vnexpress.net/48-gio-o-ba-vi-4787026.html
